nie wiem

[...] do wyników kształtowania sylwetki, w tym redukcji tkanki tłuszczowej jest dobrze dobrana dieta i odpowiednia aktywność fizyczna, w szczególności trening siłowy. Jeżeli nie przeanalizujemy tego, to ciężko jest w jakikolwiek sposób pomóc. Masz dwa rozwiązania. Chcesz uzyskać od nas pomoc, wypełniasz dokładnie formularz ankiety działu, [...]

Spoko ja tu wpadłem przez przypadek ;p piłka to średnie interwały bo za niska intensywność, za duża długość i w sumie brak odpoczynku... mimo wszystko to bardziej trening aerobowy (zależy jeszcze kto jak gra, poobserwujcie sobie jak biega Ronaldo bynajmniej nie jest on mistrzem w przebytym dystansie km :D) a sile i masie nie sprzyja takie [...]

thx, zane 21 ale wiem ze nie mozna sie chwalic ze sie cos trenuje, a ten lomot nie byl z tego wlasnie powody tylko jakies poracgunki szczeniackie :P wlasnie sie stosuje co do rady i wpiepszam sobie piersi kurczaka na chlebku razowymn ;] pozdro

[...] bardziej żeby wartość białka, tłuszczy i ww dostarczyć), ale takie życie. co do apetytu rano to byłem u lekarza dał mi petroleum 5 i piołun (poza tym biorę citropepsin). ogólnie to już od bardzo dawna nie mogę jeść śniadań (chyba że w delegacji jestem), a mój organizm zachowuje się jak by mu te 1800 kcal starczało i więcej nie chce brać (chyba [...]

0_o nawet nie wiedziałem, że mam tutaj drugie konto : ) czy ja wiem czy ten wieprz aż taki straszny, był z własnego gospodarstwa także ; ) ogólnie mięso surowe - jest ryzyko ale cóż jest ryzyko jest zabawa ;P

co powiecie o tym jadłospisie wiem, że z góry jest zły ale tyle dziś zjadłem i mi wystarczyło - nie że się głodziłem, był to mój najzwyklejszy dzień... może tak mało przez to że źle się czuje ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37d753ff4fa04b2c831a7dfad9e1737e.png Zmieniony przez - ByczQ w dniu 2012-06-09 03:05:03 Zmieniony przez - ByczQ w dniu 2012-06-09 [...]

No coz, Voodia, ja tez mialam/mam depresje, i wiem, ze masz racje, ale ja nie bylam w stanie gadac z obcym czlowiekiem o swoich problemach, bo to jest dla mnie zbyt osobiste i mowienie o tym komus obcemu, kto jeszcze bierze za to kase, jest dla mnie...no way!! Ja po prostu raz na miesiac chodzilam tam po recepte, leczylam sie farmą, jest juz duzo [...]

[...] , ale siedze cicho. brata namówiliśmy do wizyty u psychiatry + stałe wizytu u psychologa. Leczył się jakimiś tam środkami. Wszystko zaczeło w zaskakujący sposób dawać niesamowite skutki. Niema już załamań psychicznych. Niedawno jeszcze przychodził do mnie i rozmawiał ze mną o tym że niema już siły walczyć , że chyba się podda... Teraz to [...]

OK. Dzięki za wskazówki. Ostatnia rzecz - nie chciałbym trenować nóg ( proszę o wyrozumiałość. Nie zamierzam bawić się w konkretną kulturystykę. To co chcę osiągnąć, to przyzwoite mięśnie rąk, spalić trochę tkanki tłuszczowej z brzucha, poprawić mięśnie klatki. Zaznaczam, że nie mierzę w duże efekty, toteż nie powinienem obawiać się, że reszta w [...]

Wiem właśnie e2 górna granica a lh dolna prawie. Zastanawiam się czy delikatna dawka clomidu by tego nie naprawiła.

Ehhh - fotomontaż powiadacie :)) Powiedziałbym tak.... jeśli chcecie fotomontaż to mogę zmontować ale nie o to chodziło. Plecki nie rosną tak ładnie z uwagi na niedoćwiczenie tej partii. Oczywiście wielu może powiedzieć dlaczego? Odpowiedź jest prosta - olałem je :( Zapomniałem na treningu o plecach no i efekt widać... Co do wypowiedzi nortona [...]

hmm czy ja wiem czy nie fair. Owszem poziom takiego zawodnika jest zdecydowanie wyższy ale jak sie chce byc mistrzem świata to trzeba i takich zawodników pokonywać, wtedy tytuł mistrza swiata to jest cos

to jak w końcu? Magda Rak walczyła w końcu czy nie? bo jak na zwycięstwo w kategorii juniorek to słabą relację podał pan manager teamu. ukrywamy czyżby jakieś fakty? tylko po co? Magdzie się przeciwniczka wycofała i walkower był. Z tego co wiem walczyła ale poza turniejem, "pokazowo".

Proponował bym uciąć białka i w węgle władować kcal. Mam podobne parametry do Cb(wzrost,waga) ale węgli mam więcej. Wiem że każdy organizm reaguje inaczej na dany makro,ale jeżeli jeszcze nie stosowałeś tej diety to utnij B na korzyść W:) pzdr

...no ciekawe fotki... ale przedramiona Marcus to ma przeogromne... w proporcjach do Ciebie... a z tego co wiem to Ty też jesteś nie mały ...

Dzieki veter. Ja myslalem ze jeste duzy juz wystarczajaca ale po zobaczenia markusa to wiem ze mam duzo jeszcze przed sabo do zrobienia. Nie da sie tego opisac jak on wyglada w rzeczywistosci jak jakis Hulk z bajki.

[...] " Przepraszam,ze tak późno sie odzywam,ale od razu po walce wyjechałem na krótki wypoczynek z rodziną.Bardzo dziękuję za wszystkie słowa otuchy, gratulacje, trzymanie kciuków. Cieszę się,że mimo przegranej, dostarczyłem Wam wielu emoocji i wzruszeń i nikt z Was nie dał mi odczuć,że jestem na przegranej pozycji, jeśli chodzi o kolejne [...]

Atak trzeba podzielić na kilka faz: 1)Ocenić trzeba piłkę na jakiej jest wysokości i jak szybko leci 2) Dynamiczny wyskok w górę w stronę piłki I najważniejszy 3)Sam atak Atakuje się zawsze i to zawsze z otwartej ręki!! Możesz atakować a każdą stronę ale na to potrzeba treningów. Ale atak nie jest tylko jedną formą zdobywania punktów. Przy ataku [...]

Przepraszam, bo chyba trochę źle sformułowałem pytanie. Absolutnie nie doszukuje się pozytywnych skutków czy nie zamierzam się oszukiwać bo doskonale wiem że zawsze brak cheat będzie lepszy niż cheat. Chodzi mi jedynie o skutki przy scenariuszach które założyłem. Nabić te 10k kcal ze słodyczy to żaden problem, a analogicznie mniejszy cheat który [...]

tak samo na makaronach przycieli po 100g, teraz pakowane sa lubelli po 400g, a byly po 500g, cena bez zmian oczywiscie%) jak ktos nie zwraca uwagi na to podczas zakupow to sie cieszy ze cena bez zmian, a jednak czesc produktow znika z paczki%) z drugiej strony pscyhologicznie dziala to lepiej niz podwyzszenie ceny%) to tak jak z maslami pojawily [...]